miércoles, 31 de enero de 2007

Natación



Todavía se puede ver la nieve a través de los cristales, está frío ...




Los miércoles toca natación y sauna que viene bien después del frío de ayer en el monte .- Faigo 1500 metros pa calentar, respirando pa los laos (bilateral)+ 300 metros espalda con pull+ 200metros con pales + 100 espalda con pull + 100 libres para terminar y a continuación Sauna.