Correr

Me voy al Parque a buscar a los amigotes, je je.-Hacemos DEVA largo, que según René salen 15 km.- Aunque salimos en grupo, enseguida nos quedamos solos René y yo.-El tiempo, climatología se refiere empezó con un tímido sol y al final se descompuso y ya no dejó de llover en toda la tarde.-Hacemos una hora treinta minutos incluida la parada que hacemos en la fuente de Deva, que por cierto fue larga.-Contodo y con ello marcamos km a 5:20 con cuesta y 5:09 en el último km de la senda.-El consumo de calorías es de 1463 Kcal.

Correr

Llueve y en la montaña nieva.-Así que no puedo subir a puerto a entrenar, la previsión es de mal tiempo hasta el martes.-
Corremos en la playa, la arena estaba en muy buenas condiciones, quemo unas 1000 kcal. y hago una hora diez minutos.-
En compañía de Leo, Vicente y el Torciu.

Miercoles y natacion

Hoy faigo 2500 metros.-Faigo los 2200 metros de rigor más 300 estilos.-Estoy intentando coger más agua para ver si aumento la velocidad, pero cada vez voy más lento.

Picu Mulleiroso 1235 metros

Salida realizada con el Grupo de Montaña Ensidesa de Gijón .-Como viene siendo habitual y esto lo pongo entre comillas, mal tiempo, con niebla y ventisca en la Cumbre que nos dejar estar lo gusto para la foto con niebla.-Aunque a lo largo del día se fueron abriendo claros.-
El viaje largo de casi ocho horas ida y vuelta.-Los pueblos, abandonados en su gran mayoría.-Gracias al Grupo de Montaña estoy descubriendo la Asturias profunda.
RECORBA-CHANO FONTON-PICO MULLEIROSO(1235m)-BESAPI-CURRIELLOS-CONCELLIN-LA MORTERA

Mapa T.N. 1:25.000: (26 - IV 50 - II)

Partimos del pueblo tinetense de Recorba (1), 3Km mas alia de Riocastieilo que está en la carretera AS-219 de Luarca a Pola de Allande .

Tomamos un amplio camino que remonta todo arriba la ladera meridional del cordal de la Solana .

Vamos directamente ai inmediato y último caserío pasando a la vera de una ermita , tras la cual asoma un hórreo muy llamativo que cobija una especie de taller mecánico .

Al lado mismo marcha , con sentido occidental, un camino que afronta una cómoda ascensión por una ladera cubierta de brezos .Aparecen mas adelante dos "cortines" de miel de construcción muy típica . Nos aproximamos a los últimos recuestos que se encaran por una empinada ladera al termino de la cual desembocamos en la llanada de Chano Fontón (2). La progresión continúa hacia otro pequeño collado denominado Les Mueches (3) , que superamos rápidamente para situarnos en la base misma del gran cono . Desde aquí subimos por la pedregosa ladera oriental que desemboca en la amplia cima del Pico Mulleiroso (4) cubiera de piedras y con su mojón geodésico .

Es la cumbre mas arta de esta zona y desde ella podemos contemplar el Mar Cantábrico al Norte , el Pico Carondio y el Pico Agudo al Oeste , así como la mayoría de los picos de la Cordillera Cantábrica .

El descenso con rumbo "SO" hacia la Collada Besapié (5), para luego con dirección "S" y bajando por la vallina se llega al pueblo de Besapié (6).

Continuamos el descenso ahora con rumbo "SE" por el valle del Rio Besapié por un sendero que nos lleva al antiquísimo y abandonado pueblo de Curriellos (7), asentado entre la mecedura de dos ríos .

Aquí cambiamos el rumbo.al "SO" por el Valle del Rio Barcena para ascender por un desconocido paisaje , que de abre por el estrecho valle hasta el escondido pueblo de Concellín (8) en donde ya enlazamos con una pista apta para vehículos todo terreno y por la que después de 4Km llegamos al pueblo de La Moriera (9), final de ruta .

FOTOS


LUGAR ALTITUD BRÚJ. COORDENADAS UTM TIEM TEOR
LONGITUD LATITUD
01 - Recorba 520 288 29T .695.275 4.801.690 0,00

02 - Chano Fontón 1.045 252 29T.693.394 4.802.115 1,05

03 - Les Mueches 1.106 294 29T.692.542 4.801.760 1,15

04 - Pico Mulleiroso 1.253 255 29T.692.038 4.801.926 1,35

05 - Collada Besapié 1.028 165 29T.691.015 4.801.552 1,50

06 - Besapié 800 111 29T.691.278 4.800.827 2,35

07 - Curriellos 550 220 29T.693.234 4.800.260 3,50

08 - Concellin 620 88 29T 692.648 4.799.405 4,30

09 - La Mortera 710 29T.696.022 4.799.840 5,40

Esquí en San Isidro

Después de que Fini termina con la piscina nos subimos a San Isidro y con el Fotfay de media tarde nos pusimos moraos de esquiar.-

Era un lujo Riopinos para nosotros solos.-La nieve polvo que se deja esquiar y te sale todo una gozada.

Patinar

Hoy tenía que estar en Sotres, comiendo la fabada y como está suspendido estoy patinando en Poniente.-Que por fin, sale el sol.

Estuvimos haciendo Filas, que es un poco lo que hace el mano.- je je.-Fue muy divertido y para terminar juego un poco al ..., bueno más que jugar estorbo un poco.

Correr

Sábado y llueve, por tanto no podemos patinar.-Salgo a trotar un poco y decido hacerlo en compañía, me voy al kilometrin, lo hago en compañía de Leo, Pereira y Sonia.-Fue muy agradable y divertido
En total hago una hora y nueve minutos, con pasos por el km a 5:38 +/- y consumo unas 1093 Kcal.

Correr

Tras el día de descanso de ayer, hoy salgo a rodar un poco con los del Parque que los tenía un poco olvidaos y la verdad ye que gusta salir con ellos, aunque no estoy a la altura de ellos.- Hacemos una hora y cinco minutos.- Vamos por la Senda de Deva y volvemos por Somió.-Con un consumo de calorías de 1393 kcal.
Todo ello es debido al mal tiempo, no quiero correr por que me recalco too.- La carrera de Picos se aplaza debido a la gran cantidad de nieve caída durante estos días.

Miercoles y natacion

Está nevando en cuotas bajas, al extremo que hay varios puertos cerrados y la prueba de Sotres, se suspende la subida a Urriello.- Nado 2200 metros y hago sauna.-Tengo buenas sensaciones en el agua, estoy poniendo cuidado con la técnica, y me da resultao.-Tengo una mayor sensación de velocidad.

hoy nadar

Faigo los 2200 metros de rigor, con Julio en la calle de al lao, viendo como me doblaba por que diva como un tiru..

Patinando en la Calle

Domingo y el tiempo lo permite, ¡ ala... a patinar ! Hoy pasando aros, practicando salida de carrera y al final nos dimos un paseo.

Patinando en la Calle 17-3-07

Hoy toca patinar, estuvimos haciendo curvas, frenadas y patinando pa tras

Esquí de Travesía en San Isidro

Hoy subimos a San Isidro, la idea era entrenar para la prueba de Picos.- Quedo con Fredo, Gema y Emilio en la Raya, subimos por Fuentes de Invierno, con escasa nieve y el Tubu del Toneo con más nieve.-
Bajamos a Río Pinos, subimos a lo que Emilio dice que es Peña Nevares y tras la bajada precipitada por la llamada de teléfono subo por el arrastre a Cebolledo y rápido descenso al aparcamiento que había prisa por llegar a comer y como había prisa, pues putada, dejamos las llaves dentro del coche y nos costó Dios y ayuda de Mario y su amigo que con una cuerda y un lazo nos lo abren.- Pero estábamos en la Calle con los puesto.

Piscina

Hacía tiempo que no veía a Diego, hoy al final del entrenamiento estuvimos compartiendo la misma calle.- Nado 2500 metros.

Tanes

Salida con el Ensidesa Gijón

Mapa T.N. 1:25.000: ( 54 – I – III )

Partimos del pueblo casín de Tanes (1) por las calles de la izda , para salir al “N” próximos a la riega del Pontón . Seguimos ascendiendo hasta cruzar la riega pasando a la izda del valle . Aquí el camino se aparta del reguero subiendo hacia el “O” , pasando por las cabañas de Miyares y llegando a una ramificación en la que giramos a la dcha recuperando el rumbo Norte , hasta alcanzar una pista que da una curva a la izda y elevándose con decisión nos lleva a la Cda Puiciellu (2)

De aquí seguimos la pista ascendente de la dcha con dirección “N” , hasta llegar al Cdo Braniellos , sobrepasamos la cabaña con fresnos y seguimos al frente . Con el cruce de la riega el camino gira al “ONO” , pasa junto a una cabañina , la de mayor porte del Mayau , empalma con la pista que sube de La Magdalena por Miraoriu y nos lleva al rellano del monte donde se ubican las cuidadas cabañas de Campa Espines (3) que tiene una fuente de buen agua .

Descendiendo al “O” por las camperas desembocamos inmediatamente en la Cda Norte de la Campa Les Fuentes , que es cruzada por un camino principal . Desde aquí se sube en poco tiempo , mediante una senduca que atraviesa el brezal al Picu Cotiellos (4) , vértice de unión de los concejos de Casu y Sobrescobio .

Con el regreso a la collada , continuamos la ruta al “NNE” por el camino llano que recorre la falda occidental del monte . Al sobrepasar la última de las salteadas cabañas , donde hay una bifurcación , tomamos el desvío de la izda . Este pierde altura suavemente y nos lleva a las cabañas de la Campa Torienes y al Cdo El Moyón (5), depresión con un jito que señala los límites de Caso y Sobrescobio .

De éste collado sale un sendero que bordeándo el Picu Achanes nos lleva a la Cda Les Haces (6) .

Siguiendo a caballo de las lomas al “O” , nos acercamos a la colladina donde se asientan las cabañas de la Mayada Pumarín . Las sobrepasamos por la dcha para ganar altura al empinarse el cordal y tras superar un tramo corto de brezo y piornal , mejor por la ladera “NE” alcanzamos la planicie del Picu La Collaína (7) . De aquí descendemos al “SO” al collado La Faya para ascender al Picu Rosellón antesala de la Peña Gamonal (8) . El descenso con rumbo “S” hasta la majada Gamonal para continuar por un camino que primero con rumbo “SE” alcanza la fuente La Llera y enlaza con la pista (9) y el Camín de La Peña que nos lleva a Rioseco (10) .

LUGAR			ALTITUD	BRÚJ.	COORDENADAS UTM		TIEM TEOR
					LONGITUD	LATITUD
		01 – Tanes	512	348	30T.305.282	4.786.532	0,00
		02 – Cda Puiciellu	895	339	30T.304.938	4.788.044	1,00
		03 – Campa Espines	1.043	267	30T.304.508	4.789.091	1,30
		04 – Picu Cotiellos	1.014	6	30T.303.992	4.789.053	1,40
		05 – Cdo El Moyón	945	322	30T.304.109	4.790.416	2,15
		06 – Cdo Les Haces	921	281	30T.303.755	4.790.860	2,30
		07 – Picu La Collaina	1.114	206	30T.302.032	4.791.138	3,00
		08 – Peña Gamonal	1.097	141	30T.301.822	4.790.681	3,20
		09 – Pista	650	240	30T.302.590	4.789.761	3,50
		10 – Rioseco	390		30T.300.623	4.788.544	4,30

Hoy nadar

Faigo los 2200 metros de rigor, esta la distancia la debo de ir incrementando a medida que se acerquen las Travesías, que son el objetivo de esto entrenamientos.

Teverga

Hoy tocó ruta gastronómica, eran las jornadas de la caza en Teverga y allí nos fuimos en bici desde Oviedo.- Nos salen 100 km.-Que con buen sol, es una excursión guapa, al pasar por Trubia, nos encontramos con la media maratón, fue guapo saludar a Pereira, Alfonso y a Covi.

Patinando en la Calle

Por fin! podemos patinar tras el mal tiempo.- Hoy hicimos coordinación de brazos, y al final partido de fútbol con patines

En la piscina

Hoy estaba todo preparado para subir a San Isidro pero amanece lloviendo y entoces Sauna y piscina, allí nado 22oo metros de rigor.

Día de descanso

Día de descanso, paseo por la playita

Piscina

Me persigue el mal tiempo y sobre todo los vientos fuertes casi huracanados, je je.-

En Gijón está lleno de cintes por les calles, no dejando pasar a la gente de les coses que caen de los tejaos y fachaes.-

Nado los 2200 metros de rigor y faigo una sauna que me viene muy bien después del día de ayer.-