correr

Llevo ya tres días sin facer nada y creo que ya ye hora de empezar a entrenar un poco, ahora tengo el objetivo de correr la última de la Copa Asturias, La Quebrapates.-

Con lo cual toy obligau a centrame un poco más en correr que en otres coses.-Hoy voy al kilometrín a rodar un poco y faigo trece vueltas la mejor 4:32" el kilómetro que sería la vuelta rápida y les demás para quemar 6:16"-5:53"-5:47"-5:46"-5:26"-6:04"-5:37"-5:34"-5:29"-5:12"-4:32"-6:46" en total una hora ocho minutos y 988 kcal.

Corro con Lolo, René, Antonio y Campomanes.

XIV Subida al Benzua

Es la primera vez que esta carrera entra pa la Copa Asturias a pesar que llevan XIV ediciones.-
Dicen que están abonaos al buen tiempo y de que forma...
Yo tenía un compromiso con esta carrera, con el pueblo de Los Carriles, con sus gentes que son super amables
Los Carriles y sobre todo Doradiello son pueblos que todavía se respira el olor a cuchu, recordándome mi infancia, cuando era posible dir a la cuadra, mientras cataban y tomar un basu leche recien catao.
Allí nos reunimos cuarenta y tres personas para hacer la subida con un sol de justicia y que según la organización se llegaron alcanzar los 39º, no corría una gota de aire

No me gusta mucho la hora de la prueba que la hacen a las cinco de la tarde, a mi personalmente me gusta más por la mañana.-Pero por razones de la programación de la fiesta le viene mejor a esa hora.

Es una carrera de montaña con tramos técnicos, con tramos donde se puede correr a mi me gusta comparadla con el Pienzu ta vez por su proximidad al mar, aunque esta tiene mejores vistas
Decir que faigo segundo en veteranos B.- Bajando de las cuatro horas no tengo los tiempos todavía.
Quiero agradecer a la acogida que nos dispensaron a los corredores y en especial a Marcos y al Paco y saludar a su madre desde aquí.-GRACIAS por todo...
A ver si el año que viene podemos volver...

Otura

Me levanto cansado después del entrenamiento de ayer, nun se sei podré dir a escalar un poco que siempre viene bien.
Salgo con Alfredo, esta vez escogemos Otura, que es un sitio donde no tengo escalao mucho, por ser un valle minero.
Y de nuevo Alfredo se lo hace...- Estamos en in puntu donde no me puedo fiar de él, hace lo difícil, fácil y claro cuando llego yo ondia... como se las arregló.

Kilometrín ...

... y pruebas para ver como estoy después de la Xtreme.-
Ruedo con Lolo, Juan y Antonio y en alguna vuelta me apretan un poco pero aguanto.-Consumo 1057 kcal en doce vueltas la mejor a 4:40"
7:07"-5:53"-5:51"-5:16"-5:01"-4:49"-5:37"-5:25"-5:26"-5:19"-4:40"-6:09"

San Lorenzo

Hoy nado cinco bollas en la playa de San Lorenzo.-El mar está como un platu, pero sigo teniendo frío en el agua.
En la tarde me voy a comer las sardinas a Candás, están en fiestas.-Me encuentro con Santi, Miguel y Polaris y me animo a la subida al Benzua el día 4 de agosto, aunque no se que pasará, si sera mucho en poco tiempo.

Cumple...

Descansar es una forma de entrenar...












Hoy toca celebración y ala a celebrar el cumple de Leo







y nos vamos al Monte Deva a disfrutar de un sabroso pollo con marisco que nos prepara Juanjo.








Aquí ta Juanjo en el sitio donde mejor juega.












René con Pere.-René tenía mucho interés en salir en el Blog...je je




Y aquí estamos todos o unos pocos de los que solemos entrenar en el parque juntos ...
Feliz Cumpleaños...! Leo
Fotos

Cumple de Leo

Xtreme Trail

Creo que no acabo de coger el tono a las carreras de montaña.-

Ayer estuve en la Xtreme Trail de Pajares a Candás pero me quedé en Trubia.-De Brañillín a Candás hay 131 km.
La recogida de dorsales se fizo en Candás y desde allí al Puerto nos sube un autocar.-Salida a las 2 de mañana, pero cuando terminamos de cenar eran las 12 de la noche, es decir, no pudimos dormir nada, nos echamos un poco y en seguida para la salida.
Salimos con frontales y en el Cuito Negru se mete un bancu de niebla y me pierdo pero enseguida retomo el camino
Hasta la Cubilla voy con con más corredores y desde hay en adelante faigo el camín sólo
Paso por Tuiza a las 7 de la mañana cuando amanecía.-Los Controles me dicen que va uno delante de mi a poco tiempo y salgo a ver si lo pillo para no ir sólo pero nada.
Es una carrera muy guapa de las que se corre, por que se puede correr.-En el control del Alto de la Cobertoria me dicen que el que va delante no pasó, lo cual quiere decir que se perdió.
En la Cobertoria me dieron una pastilla, llevaba un dolor que no me dejaba correr, hay perdí mucho tiempo que me haría falta para el final.El día de los que hacen afición a pesar de los bancos de niebla que en ocasiones hacían que te perdieras.-El helicóptero siempre dispuesto a salir no tubo trabajoLa mayor parte del recorrido se hace por sendas de montaña, pista y muy poco asfalto Aunque me apunto para la larga me quedo en Trubia faigo 88 km de los 131 km en un tiempo de 16 horas y con sensación de fracaso por no terminar, a ver si la próxima vez sale...

De Gijón a Villaviciosa por el camín de Covadonga

Salimos a las 7 de la mañana, el despertador suena a las 5 y media la noche anterior no tuve tiempo de preparar nada.
Sale un día de sol precioso, aunque con calima para las fotos de paisajes pero sin disculpa para sacar fotos regulares en cuanto a luz se refiere.
El pelotón lo formamos Pirri, Pepín, Oscar, Juanjo, Miguel, Padi, Maxi, y Yo, en total 8 personas que somos los habituales de esta salida anual.
El tema consiste en llegar a Villa caminando y comer el menú del día para ello empleamos unas 6 horas en hacer una distancia de 25 km con un desnivel de 650 metros

Escuela de Escalada de Quiros

Facía tiempu que no escalaba y estaba echandola de menos, así que me voy a Quirós con Alfredo.
Donde da todo un recital de saber hacer en el tema de la escalada y eso que lleva tiempu sin escalar.-Da gusto velu...
Estuvimos en el sector de les Plaques, empezamos por la izquierda y terminamos por la derecha.-
Luego bañu en la playa...je je

Parque de Isabel la Católica

Hoy tocó Parque porque no tenemos playa, cuando sube la marea no quedamos sin playa y no se puede correr allí.
Y el kilometrín taba fechu una gocha con rodaes de los camiones de la Semana Negra que se meten en la pista destrozandola y los charcos de la lluvia de la noche, estaba mal.
Así que nos fuimos al Parque que tiene una cuerda de 2.2oo metros pero como ta en obras debe de haber 2000 metros.-
Facemos una hora doce minutos y luego un bañu en la Escalerona que ta la mar como un platu.
13:48-12:50-12:37-12:30-11:57 y 8:22 pa soltar les calories fueron 1118 kcal.

La Ñora

Bueno cada vez lo tengo más claro que me voy a meter en el Reto de llegar por lo menos a Trubia desde Pajares.-Cuanto más lo miro más me atrae el recorrido por lo menos esa parte.

Ayer hubo fiesta y no pude salir un ratín, así que hoy doble.-je je...

Salgo a las ocho de la mañana cuando algunos estaben entrando y faigo dos hores veintisiete minutos a trote cochinero y 1771 kcal.Luego dime un bañu que taba la mar preciosa.-
Ye curioso a la poca xiente que topo en camín son tos viellos la xiente xoven nun madruga.-je je... hay que jodese!