Correr

Voy a correr al kilometrín, con mis amigos del parque.-Hago once vueltas la mejor a 5:13 y la pero a 5:40, es por vueltas, el kilometro no está completo.-Como dicen los de Oviedo, con mucha guasa, que los de Gijón tienen un Km de 900 metros.
Empiezo a correr con Javier el Torciu, Juan, Ester y el perro y termino con Leo despacio.-Como el domingo van a correr la Media de Gijón lo que están haciendo es rodar despacio.
El consumo de calorias fue de 980 kcal.

Correr

El día sale lloviendo y aunque no quiero correr, porque siempre me machaca mucho, y llego a la conclusión de que me va mejor montar en bici, aunque para ello tenga que disponer de más tiempo.-También me gusta compartir un rato con mis amigos del kilometrín, pase que cada vez que voy me retuercen la oreya, ellos sólo faen atletismo todo el año, claro está a los que nos gusta todo no vamos bien en nada.-
Ruedo con ellos una hora bajo una llovizna que nos cala en poco tiempo, puedo seguir su ritmo ya que ellos van a correr la Media de Gijón el domingo y tienen que rodar despacio.-El consumo de calorías que es lo que me interesa es de 868 kcal.

Cabeza Vigueras 1320 metros

Puente Romano La Vidre

Martes y salida de montaña, esta vez para Peñamellera Baja( Kike en el monte Garrinoso) después de pasar el Puente La Vidre

MAPA T.N.1:25.000:(56 II) y PEÑAS CABRIEGAS.
Situados en un punto cercano a Trescares, como a 300m, iniciamos la andadura descendiendo por un camino que nos lleva a cruzar el Puente Románico de La Vidre (1).Cruzado el puente nos coloca en el inicio de un camino enconchado, ascendente, que nos adentra en el Monte Garrinoso (2). Al poco de entrar hay que dejar la senda que traíamos y coger otra menos marcada, que sale por la derecha y en diagonal hacia arriba. Enseguida el sendero dibuja unas cortas tuerces y se encara hacia el (SO). Al rato atravesamos una canal pedregosa que divide el monte. Pasado éste, el sendero cambia de dirección (E) para pasar la barrera rocosa. A los pocos metros nos encontramos con la fuente de las Retuertas (3). Continuando con la misma dirección, en una zona despejada, nos encontramos con una bifurcación, ambos ramales llevan a la collada Traspandiu. Nosotros seguimos subiendo hacia el (E).El sendero está menos marcado, que lo anterior andado, hasta llegar a la parte alta del farallón rocoso de Llueva. De aquí parte un camino más ancho (¡ojo! justo en la curva donde se toma el camino ancho hay una sima profunda, con boca vertical, y pequeña casi a nivel de suelo),
que atraviesa unos prados y sube hasta una majada en donde empalma con una pista que nos lleva, tras pasar la Braña de Traspandiu, al cdo Traspandiu (4): En este punto enlazamos con la pista que viene de Oceño. Nosotros seguimos de frente hasta trasponer una colladina donde divisamos una cerca con cabañas. El camino se bifurca, nosotros nos vamos por el ramal que sube por la izquierda, y volvemos a encontrar el camino empedrado. Atravesamos el Monte Lloja y por camino empedrado pasamos junto a un registro de agua para dar vista a la Braña Carraspión, profundo valle con una majada del mismo nombre. El sendero baja poco a poco hasta llegar al valle. Atravesamos la pradería hacia el fondo y a la izquierda subiendo hacia una colladina en donde hay una fuente. Pasamos la cda y a los pocos metros el camino se bifurca. El ramal que sí debemos tomar asciende unos metros y va por encima de aquél hasta llegar a la Horcada de las Compliceras. El camino sigue hacia la izquierda, casi en llano, en busca del cdo Llamea (5); unos metros por debajo está la fuente Llamea. Desde esta fuente tenemos un corto y sencillo descenso hasta la majada de Tamandón, que comunica a su vez con el cdo Galavín (6).Una vez aquí debemos atravesar la braña hacia el (NE). Enseguida tomamos contacto con la Cuesta Galavín. Un sendero nos ayuda a subir y superar la corta distancia que nos separa de la cumbre del Vigueras (7).
El regreso lo hacemos hacia el cdo Galavín y luego al cdo Llamea, donde nos encontramos con una bifurcación. Nosotros seguimos de frente y nos enfrentamos a una pronunciada pendiente. El sendero desciende todo el rato por el lindero exterior de un hayedo y nos lleva a una vega despejada de arbolado. Continuamos y pasamos junto a una cabaña. Aunque el sendero se pierde a ratos no es difícil orientarse ya que sólo hay que bajar por toda la valleja de Collantes (8). Seguidamente nos encontramos con las cabañas a la izquierda.Nos encaminamos a un colladín y al rato llegamos a la Fuente de Coríos; zona en la que el sendero va sobre roca y atraviesa un monte de cagigas. Continuamos por un sendero poco marcado ascendiendo ligeramente por un pedregal y continuando por unos escalones en la roca hasta una horcada. Seguimos por una canal herbosa que nos lleva a coger un sendero tallado en la misma roca que nos lleva al cdo Trallué (9). Trasponemos este cdo y tras repetida
revueltas pasamos por la cabañas de la Roza y de aquí por un empedrado camino descendemos a Oceño. (10)

X Travesía Picos de Europa

Rafa en les Veges de Sotres momentos antes de la salida.
Benjamín en la Cabaña Verónica, el día anterior estuvo marcando la prueba
Juanjo en el Jou Grande, tien tiempu de sacar fotos, es que cuando uno va sobrau...
Toño llegando al Refugio después de terminar todavía subió al Collau del Lebrigano.
Saliendo de la Collaa Bonita

Este fin de semana se celebró la X Travesía de Picos y después de 2 años de ausencia, para mi, fue el reencuentro con los amigos y la montaña invernal tan guapa y dura.




Fotos

Campeonato de Asturias

Surf

Hoy me apetecía surfear un poco y pese que no estaba la mar muy buena me fui y me vino muy bien estar a remojo durante una hora.-
Esperando que llegue el fin de semana para subir a Picos.

Enol-La Riera

Siguiendo la tónica de los martes, salida con el ENSIDESA.-Esta vez toca los Lagos de Covadonga para bajar por el bosque donde el GPS muestras sus carencias debido a la pocos satélites que coge, pero bueno y en la parte final nosotros la facemos siguiendo el GR que no lleva casi a Siguanzo y desde allí por un antiguo camino carretero perdido hasta La Riera.

Triatlon

Triatlon d
El pasado 15 de abril de 2007 celebramos nuestra IX Triatlón con un expléndido dia de sol. Tomaron salida 15 parejas para realizar el siguiente itinerario: salida del Pto. de Tarna en esquís para ascender el Remelendi (1889m), posterior descenso por el Tubu al Pto. Les Señales y nuevo ascenso al Picu Lago (2007m), para acabar descendiendo por la Hoya hasta la pista de Maraña. La nieve, reseñar, de gran calidad. Aquí comenzó la carrera a pie (5km). Desde el Colláu Cagüezo descenso por el bosque (una auténtica "llamarga") hasta La Braña, en el kilómetro 23 de la carretera. Aquí comenzó el tramo de bici de montaña (27km). Rápido descenso a La Uña para, por los Campos de la Uña, seguir a Acebedo. Ahora por carretera regresamos a La Uña para, por pista de montaña y tramos de fayéu, cruzar el monte la Boyería hasta Maraña. Finalmente por Colláu Cagüezo, seguimos la pista de Riosol para acabar la prueba en el Pto. de Tarna . La carrera acabó sin incidentes (sólo los habituales) y con un gran ambiente de compañerismo y amistad.
La jornada la rematamos como siempre, dando cuenta de una buena fabada.

Triatlon del texu

Patinando en la Calle

Sábado y patinar, tras el periodo de descanso a causa de las vacaciones de Semana Santa y lo que hacemos es pasar aros y unos juegos.

Llambrión

Esta salida la realizo con Benjamín, David y Carlos.- Nos fuimos a Fuente De y con una nieve dura, que me daba miedo, y me hacía pensar en la bajada que a la hora de la verdad estaba de miedo pero de lo blanda que estaba y la gran cantidad de nieve que hay, que te fae pensar en los aludes
Tras una parada en la Cabaña Verónica pa ver al Mariano que tenía algo que tratar Benjamín con él.
Continuamos hasta la Collaa Blanca y al Jou TrasLlambrión y pa riba, quedamos a unos cien metros de la Cima, el punto donde los que van con esquís se dan la vuelta.- je je.
Y lo dicho empezó a calentar el Sol y nosotros a sufrir como campeones para mover esa nieve primavera, pesada y humeda.

Aquí tan les fotos de la salida

Llambrión

Bici de carretera

Hago una hora en las Mestas, que me aburre bastante y luego voy hasta el Curviellu para volver por Quintes y la Providencia a casa.-En total me salen 60 km., a una media de 21 km/h y una velocidad máxima, en el descenso claro, de 51 km/h, con un consumo de calorías de 1035 kcal y un tiempo de 2:39 minutos.

Pico Santiago 1793 metros

Mapa T.N. 1:25.000: ( 103 –III , 129 – I )

Partimos del pueblo leonés de Santiago de las Viñas (1) con dirección “N” y enseguida salimos del lugar por una calzada ancha de buen firme . Al llegar a la confluencia de valles nos desviamos por la dcha al “E” y cruzamos el rio Torre por un puente .El camino da un rodeo girando el rumbo al “N” y nos lleva al primer sector del desfiladero , en el que se halla el refugio y la cuadra grande de San Martino (2) . A la salida vemos el puente que comunica un chozo y las ruinas de una casa grande , en la otra orilla del rio .

Mas adelante penetramos en otro estrechamiento (3) de las peñas , donde el cauce del rio a veces invade la calzada y nos obliga a sortearlo en sube y baja por la ladera de la dcha . De nuevo se abre el valle y pasamos a la campera , al otro lado del rio que acoge el chozo de La Carva (4) . Aquí abandonamos la pista y nos desviamos por la izda al “O” , remontando la vallina Los Refoyos hasta alcanzar el Collado La Cierva y luego el contiguo de Los Corros (5) . En este lugar seguimos el sendero al “NO” que nos conduce a los Puertos de Cuevas . Tras pasar al lado de un bebezón alargado subimos por la vallina al “N” y luego nos separamos hacia la dcha al “E” hasta alcanzar el Pico Santiago (6) , amplia cumbre en cuyas inmediaciones quedan los restos de una cabaña .

Reanudamos la travesía regresando junto al bebezón alargado y luego nos dejamos caer por la dcha hasta el reguero del Valle de Cuevas (7) para seguir bajando al “S” mediante un sendero difuso que atraviesa el brezal , alternando la marcha por ambas orillas . Mas abajo nos separamos hacia la dcha del vértice del valle y cruzamos un rebollar . Luego rodeamos una vaguadita y sobrepasamos el collado en un contrafuerte , para descender por la ladera al “E” hasta el fondo del valle donde se forma el Desfiladero de Cuevas (8). Aquí hay un sendero que discurre por la ladera de la izda , unos metros arriba del cauce seco del rio , no obstante , se baja en cómodos y entretenidos destrepes por el centro del sinuoso laberinto . Tras pasar a la dcha del desfiladero y rebasar un espolón , cuando el rio se descuelga en vertical , descendemos en diagonal por la ladera dando vista a la pared de peñas en la que se hallan las renombradas cuevas (9) .

Después de cruzar el resurgir del reguero de Cuevas y visitar algunas de las oquedades , continuamos la ruta alternando la marcha por las dos orillas . Al llegar a una presa pasamos a la margen izda y nos separamos del cauce plantándonos enseguida en Cuevas de Viñayo (10) , lugar con varias casas rurales . A partir de aquí continuamos por carretera hasta la entrada en el pueblo de Carrocera (11) , donde nos desviamos a la dcha por el camino viejo de Otero y cruzamos el puente sobre el arroyo de Cuevas . Siguiendo cómodamente el camino llano al “OSO” atravesamos la carretera de la cantera antes de finalizar en el pueblo de Otero de las Dueñas (12).

Nadar

Hago 2200 metros en la Piscina del Serrayo.-Estoy un poco cansado, creo que me estoy pasando, debo de descansar.

Bici de carretera

Y me cogió la lluvia...
Salgo de casa con ropa de verano y en El Pedrosu, bajando pa la Villa, tromba de agua y a otra cosa.
Salen 59 km a una media de 19.6 km/h con una velocidad máxima de 50, en descenso claro, 1016 kcal. y un tiempo de 3 horas.