Donde da todo un recital de saber hacer en el tema de la escalada y eso que lleva tiempu sin escalar.-Da gusto velu...
Estuvimos en el sector de les Plaques, empezamos por la izquierda y terminamos por la derecha.-
Hoy tocó Parque porque no tenemos playa, cuando sube la marea no quedamos sin playa y no se puede correr allí.
Y el kilometrín taba fechu una gocha con rodaes de los camiones de la Semana Negra que se meten en la pista destrozandola y los charcos de la lluvia de la noche, estaba mal.
Así que nos fuimos al Parque que tiene una cuerda de 2.2oo metros pero como ta en obras debe de haber 2000 metros.-
Facemos una hora doce minutos y luego un bañu en la Escalerona que ta la mar como un platu.
Esta foto nun ye de hoy.
Hoy tocó kilometrín llego un poco tarde y sólo taba Lolo que ye suficiente pa coger un calentón....-Bueno decir que día ta malu en el termómetro de la escalera 14 marca 16º y pensar que en otres regiones tan asaos, manda guevos.
es el pueblo donde iniciamos la andadura, más concretamente, desde el aparcamiento hacia la parte alta donde tomamos la caleya hormigonada y que abandonamos al poco para tomar rumbo O por un marcado camino carretero que nos aproxima a la vega y refugio de Meicín que está en obras.
El ancho y cómodo camino, que fue ampliado por las obras del nuevo refugio, prosigue hacia la cabecera del valle.Tras franquear el cierre de la Portillera remontamos un nuevo repecho para ganar la meseta superior de Braña Lluenga.Los sucesivos repechos nos han depositado en el amplio circo de Meicín bajo los murallones de los picos más sobresalientes del macizo Proseguimos camino dirigiéndonos contra los espolones del Portillín Oriental obviando la senda que se eleva por la derecha hacia la Forqueta del Portillín, nos vamos hacia la base del valle de Covarrubias .
Afrontamos una sostenida ascensión que discurre por un sendero entre pedreras que alterna con zonas herbosas y que van superando los sucesivos pasos hasta desembocar en el collado de Las Cinchas del Planón . Continuamos la subida por una pedrera arrimados a las estribaciones del siete.
Aquí comienza una fácil y entretenida trepada que supera los resaltes hasta situarnos en los llambriales superiores, al pie mismo de la Horcada del Siete.Unos metros más de trepada nos sitúan en la cima de EL Siete.-Un compañeru que a enamorau, dizme que la Cumbre no ye lo mismo sin una mujer... 
Esta erguida montaña balcón dominante de un agreste territorio ofrece una extraordinaria visión de todo el entorno
Es aquí donde nosotros decidimos desviarnos y tomar la Pasada de Pta de Arco para subir a los Castillines
y al Puerta de Arco.-La idea era seguir el Cresterío, pero no llevamos material.
Es allí donde mis compañeros deciden dar, por concluida su aventura y seguir por la Senda.-Subo La Ubiña por la cresta 
en el invierno es una actividad guapa.-Es una trepadina que ocasiones me fae dudar...dire bien! hasta que empiezen aparecer los jitos, el acojone ye cuando encuentro una cruz en la arista,
joder... ahora si que toy jodiu...
en la bajada nos juntamos y facemos el camín juntos hasta La Casa Mieres.
Antes de subir la madera ya me encuentro con este compañero, decir que por lo general son personas de edades comprendidas entre los 40 y los 70 años.-Bueno por lo menos los que me suelo encontrar a esas horas.- Je je
Tenía que facer alguna cosa en El Entrego y aprovecho pa entrenar.
Me salen 80,9 km a una media de 21.8 km/h y una máx. de 78 km/h (esti aparatu debe tar mal) parezme muncho , 1748 kcal para ir echo 2:09´y la vuelta 2 hores en total 4:09´ casi más rápido que la FEVE.
Estos compañeros encontrelos un poco antes de empezar la Madera cuando volvía y me sacaron el aire subiendo en la bajada se fueron, diven como tiros.
Entro con neopreno, tengo frío en el agua así que demonios! traje pa que te quiero y al agua.
para salir por la parte alta del pueblo a tomar la pista que con rumbo “NE” y después de tomar algunos atajos por el bosque que nos evitan muchas vueltas , llegamos a la hermosa Vegabaño (2)
Se atraviesa la vega con rumbo “E” hasta el cercado que está bajo el Refugio y que debemos bordear por la parte de abajo para meternos en el bosque , cruzando las riegas del Truégano , Seca y Ancha para llegar al puente que cruza el Dobra (3). Cruzar el rio y pasar , ya dentro de los límites del Parque Nacional al bosque de Cuesta Fría para por un senderillo que asciende , al poco pasar junto al famoso “Roblón de Cuesta Fría” con 6,5m de perímetro .
Seguimos subiendo para luego cruzar la riega y alcanzar después de unos buenos repechos el Collado del Cueto (4). Subir entre xiniestas hasta la Horcada de Salambre (5) , para continuar hasta el Collado del Frade (6) .
Aquí tenemos un fuerte repecho para subir a la Cimera del Frade , donde se desciende unos metros por el sendero para entrar en los pedreros que dan acceso a la Canal del Perro .
El sendero asciende en amplios zigzag hasta alcanzar el alto de la canal , donde enlazamos con el camino que con rumbo “N” nos lleva a la Collada del Burro (7) , donde es ya posible contemplar una excepcional vista de Peña Santa de Castilla .
siguiendo por la cresta tras pasar un pequeño destrepe 
para llegar Peña Bermeja 2393m 
descendiendo hacia la vertiente de los Hoyos Llorosos y sin perder mucha altura ascender a la Horcada Ancha (8) . Desde aquí ascendemos a la izda hasta la cercana cumbre del Pardo Pescuezo (9).
para luego con rumbo “S” 
Torre de Hita
que se encuentra en el fondo del mencionado circo , bajar por la dcha a lo largo de una ancha canal con grandes bloques de piedra hasta el Collado de Pambuches (10).
para descender al lindero del bosque de Piergua y pasar por su fuente (11) . Se continúa el descenso ya por praderías hasta el Chozo de Pantivalles (12) . A partir de aquí baja un hermoso camino entre praderías que desemboca en el puente que cruza el Rio Cares y entra en Posada de Valdeón (13).
